来源：上观新闻 昨天（1日），副市长华源会见了友好城市达尼丁市市长朱莉斯·莱迪。介绍了《未成年人保护法》中关于家庭保护、学校保护、社会保护等方面的规定，让大家了解未成年人在成长过程中应该享有的权利和保护。
正确的深蹲姿势 正确的深蹲姿势包括以下几个要点： 1. 站立时脚距与肩同宽，双脚稍微向外转； 2. 将体重均匀分配在双脚上，膝盖微微弯曲； 3. 脊椎保持中立，保持自然的腰背挺直； 4. 手臂可以自然垂放下来，或者放在胸前或臀部后面，保持身体稳定； 5. 眼睛看直前方，保持身体重心稳定； 6. 慢慢屈膝，臀部向后下，保持脚跟着地，直到大腿与地面平行或稍微低于平行位置； 7. 身体下降时，呼气；起身时，吸气。 请注意，正确的深蹲姿势可能因个人体型和柔韧性有所差异。如果对深蹲姿势不确定，建议咨询专业教练或体能训练师的指导。随着侦破工作的推进，很快嫌疑人郭某也落网了。恒生科技指数跌7.25点，收报4029.82点，跌幅0.18%。
怎么排除肌肉中的乳酸 乳酸是一种产生在肌肉中的代谢产物，一般会在剧烈运动或长时间运动后积累。排除肌肉中的乳酸可以采取以下方法： 1. 轻度活动：进行轻度活动可以增加肌肉血液流动，有助于清除乳酸。例如，进行一段慢跑或散步来促进血液循环。 2. 适当休息：休息是让肌肉恢复的重要环节。在运动过程中，适当休息可以减少乳酸积累，帮助肌肉康复。 3. 加强饮食：合理的饮食可以提供足够的能量和营养素，帮助身体恢复。特别是摄入足够的维生素B群和维生素C，有助于减少乳酸产生和排除。 4. 进行肌肉放松训练：肌肉放松训练可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减少乳酸积累。常见的肌肉放松训练包括拉伸、按摩和瑜伽等。 5. 足够的水分摄入：充足的水分摄入可以帮助排除乳酸。水分可以稀释乳酸，增加尿液排泄，有助于清除体内积聚的乳酸。 6. 游泳或水中活动：水中活动可以减轻身体的重量负担，减少肌肉疲劳。水中运动可以促进血液循环，有助于排除乳酸。 以上方法可以帮助排除肌肉中的乳酸，但请注意，乳酸是一种正常的产物，在适当的情况下对肌肉无害。如果您有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。潍坊市始终把科技创新摆在渔业发展的核心位置，与挪威水环境研究院、中国水产科学研究院黄海水产研究所等开展战略合作，共建中挪优质三文鱼国际联合研发中心、建立唐启升院士工作站，成功争取海水养殖生物育种与可持续产出全国重点实验室3个应用牵引基地，成立潍坊渔业产业技术研究院、潍坊滩涂贝类产业联盟和潍坊对虾产业联盟，持续提升渔业创新力和竞争力。